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Dei benfici dello Yoga, che significa unione tra corpo e mente, si è già detto tutto: che migliora lo stato fisico e quello mentale, allunga i muscoli, favorisce la respirazione e l’ossigenazione del corpo, favorisce la capacità di concentrazione, attenzione e consapevolezza mirati a prendere coscienza di se stessi e dell’ambiente che ci circonda. Con lo Yoga ci prendiamo un po’ di tempo per dedicarci a noi stessi, per ascoltarci, per vivere il presente, il nostro dentro ed imparare a gestire le nostre emozioni e le relazioi con gli altri.